如何分季節(jié)護理皮膚

      春季適當(dāng)外出，多吸收新鮮空氣，排出體內(nèi)濁氣，增強皮膚的適用性。但“風(fēng)勝則蟲動”，所以外出時應(yīng)避免蚊蟲的叮咬?？梢栽谑澄镏羞m當(dāng)加入蔥、姜等微辛的食物，以宣通陽氣，顧護皮膚。時常潤澤皮膚，使用一些水包油的護膚品。
      夏季時常以溫水清潔皮膚（忌用冷水，避免堵塞毛孔導(dǎo)致汗液排出不暢出現(xiàn)疔瘡、癤腫等），保持皮膚的清爽。避免陽光的暴曬，防止以外熱助內(nèi)熱導(dǎo)致火熱更旺，所以外出時應(yīng)當(dāng)戴太陽帽和太陽鏡?？蛇m時服用清熱解暑的食物或中藥，如薄荷、銀花露，也可試試八寶粥（生薏苡仁、芡實、蓮子、山藥、白扁豆、赤小豆、大棗、粳米）。
      秋季減少淋浴次數(shù)，增加皮膚保濕護理，可使用油包水類護膚品?？稍黾有迈r水果與蔬菜的攝入以“養(yǎng)陰防燥”。如古人常言“朝鹽水，晚蜜湯”，也就是白天多喝點鹽開水，晚上喝點蜂蜜水以養(yǎng)陰潤燥，也可以常吃百合養(yǎng)陰潤肺。減少外出活動以順應(yīng)秋季肅降之性。
      冬季減少外出，增加室內(nèi)濕度，平時可多飲溫水，使內(nèi)外環(huán)境水分相對飽和，避免皮膚干燥?？梢赃m量飲酒散寒以促進血液循環(huán)，使毛孔微開，皮膚潤澤。可進行皮膚按摩并使用油性化妝品。因為候主腎多寒，所以飲食方面可適當(dāng)實用辛偏溫的食物，如羊肉、兔肉、木耳、芝麻等。