便秘胃脹氣是因?yàn)樵陲嬍成喜灰?guī)律,進(jìn)食了比較多的產(chǎn)氣的食物,比如牛奶,蘿卜,豆類等等,這些食物會(huì)釋放很多的氣體,從而導(dǎo)致身體處于復(fù)雜的狀態(tài),所以在飲食上要多注意調(diào)理,多喝水,多運(yùn)動(dòng)就不會(huì)導(dǎo)致便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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