吃完早餐后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥（爬山、爬樓梯
保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 07:10:21
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-05 10:43:40 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般對(duì)于早餐的話(huà)建議餐后至少一個(gè)小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)像跳繩，跑步，羽毛球方面運(yùn)動(dòng)都是比較合適的在水中加一勺蜂蜜兩三滴蘋(píng)果醋，起到潤(rùn)腸、軟化血管的作用。晚上睡前躺在床上做按摩肚皮的動(dòng)作，繞著肚臍順時(shí)針揉300下，也起到促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用。
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