喝桃花茶可以減肥嗎？

      桃花茶減肥目前并沒有確切的證據(jù)，桃花茶的作用主要是養(yǎng)顏排毒、活血化瘀。桃花茶的功效有以下幾點：第一、養(yǎng)顏排毒、美容功效，因為桃花茶中含有豐富的維生素，可以擴張血管、疏通脈絡，從而起到使面色紅潤、排出體內毒素的作用。第二、活血化瘀，因為桃花茶中含有山奈酚、豆精，有助于疏通人體內的淤血，能夠起到活血化瘀、改善循環(huán)的效果。單靠喝桃花茶來減肥可能性不大，減肥的根本還是需要節(jié)食和運動，這是最基礎的方法。要限制主食的攝入量，每天規(guī)律進行運動鍛煉，燃燒多余的脂肪，建議每天三十分鐘到六十分鐘的有氧運動，且需要達到微微汗出、心率增快的效果，游泳、跑步、打羽毛球等運動方式都可以選擇。