糖尿病人在患病以后,要盡量避免含有過(guò)多糖分以及油脂類的、熱量比較高的食物。比如各種含糖飲料,含糖的糕點(diǎn),水果,各種油炸類的食品。另外一些升糖指數(shù)比較高的食物,比如各種米糊,稀飯,由于對(duì)血糖影響比較大,也是建議少吃或不吃。但整體來(lái)講,糖尿病人并不要求某些食物絕對(duì)不能使用,而是要控制含熱量,升糖指數(shù)不同食物的攝入量。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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