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2021-08-04 17:08:53
晚上吃香蕉能減肥，一方面香蕉不光含有豐富的營養(yǎng)成分，并含有大量的纖維素、碳水化合物和一些維生素、礦物質(zhì)會給人體提供許多益處，而且成熟香蕉中的大部分碳水化合物都是不會使人發(fā)胖的蔗糖、葡萄糖和果糖。另一方面，香蕉的脂肪和蛋白質(zhì)含量都很低，而且還含有許多有益的植物化合物和抗氧化劑，重要的是香蕉的卡路里低，且食物含量營養(yǎng)豐富，要想減肥晚上就不用吃飯，只吃香蕉就可以的
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