早上起床睡不醒，起不來
男 | 23歲 2021-08-04 13:35:19
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 早上醒來，感覺渾身無力，只想再睡，奈何工作不讓我睡，有什么辦法能讓我精力充沛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:35:42 我要投訴
你早晨醒來感覺渾身無力，還想再睡。像這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚上不要睡得太晚，平時一定定上鬧鈴，你的生物鐘養(yǎng)成以后你就會。有規(guī)律的睡眠的。要想精力充沛，首先要注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，每天起來有許多感興趣的事情去做，你就感覺精力充沛的。但是你最好去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因。
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