如何預(yù)防腦溢血和腦出血

      指導(dǎo)意見：
      腦出血的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn)：首先、高血壓是腦出血常見的原因之一，所以對(duì)于有高血壓的患者，無論是青年人還是中老年人，都應(yīng)該進(jìn)行合理的控制，如果高血壓患者近期沒有服用降壓藥，或者著急生氣的時(shí)候引起血壓驟然升高，這種情況就非常容易發(fā)生腦出血；第二、要控制好自己的情緒，避免脾氣急躁和情緒緊張，有不少腦出血的患者常在進(jìn)行生氣或者與別人吵架的時(shí)候，發(fā)生了腦出血。

      對(duì)于預(yù)防腦溢血和腦出血，主要是注意生活的規(guī)律，飲食的清淡，不能食用過于油膩的食物，注意觀察高血壓，高血脂，高血糖所帶來的癥狀，要做一些戶外的活動(dòng)，體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。