16歲怎么豐胸

      胸部的發(fā)育是需要營養(yǎng)的，處于青春期的時(shí)候，營養(yǎng)均衡才更好，因此要補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素豐富的食物，多吃奶制品，豆制品，肉類，不宜挑食。2，加強(qiáng)鍛煉，胸部的發(fā)育緩慢的女生，可以平時(shí)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的整體發(fā)育，如打羽毛球，做瑜伽等等。3，可以經(jīng)常按摩，胸部，加快胸部的血液循環(huán)，胸變大。胸部發(fā)育大小與遺傳以及自身體質(zhì)是有關(guān)系的，如果青春發(fā)育期胸部小的話，可以增加營養(yǎng)以及進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)或者是胸部按摩。飲食上可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如奶類、蛋類、豆類、豬蹄、雞翅、木瓜等，但這些方法達(dá)到的效果也是因人而異。胸部停止發(fā)育后，要順其自然，不要有太大的心理壓力，平時(shí)穿厚一點(diǎn)的胸罩，也能改善外觀的美感。