低壓95高壓130算高血壓?jiǎn)?？怎樣預(yù)防？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 11:01:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：低壓95高壓130算高血壓?jiǎn)?？怎樣預(yù)防？

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2021-08-04 11:13:51 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好：靜息狀態(tài)下，成年人正常的收縮壓在90-139毫米汞柱，舒張壓在60-89后面這個(gè)，如果多次測(cè)量血壓超過(guò)140/90毫米汞柱確診為高血壓，您的舒張壓偏高了，偶爾一次的血壓增高不能確診高血壓，可以通過(guò)飲食鍛煉進(jìn)行調(diào)理，平日要吃低鹽低脂的食物，每日食鹽攝入量不要超過(guò)6g，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，戒煙限酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，肥胖的話要減肥，保持正常體重。

疾病百科| 高血壓

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