蓮藕有什么營(yíng)養(yǎng)元素？
女 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:50:04
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2021-08-04 13:01:58
你好：蓮藕的營(yíng)養(yǎng)成分是每100克蓮藕中含有：水分77.9克、蛋白質(zhì)1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克。蓮藕含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，鮮藕含有20％的糖類(lèi)物質(zhì)和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。鮮藕既可單獨(dú)做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香腸、蝦茸藕餃、炸脆藕絲等等。
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