運(yùn)動(dòng)完結(jié)束腳關(guān)節(jié)疼但是不腫
健康咨詢描述： 在家做減肥操第三天運(yùn)動(dòng)完以后左腳內(nèi)側(cè)凸出得部分疼連帶著小腿內(nèi)側(cè)也有點(diǎn)疼不腫正常走路沒(méi)感覺(jué)就是不能前腳掌離地這樣同感明顯已經(jīng)一個(gè)星期了中間也還是在做減肥操只是沒(méi)有跑跳運(yùn)動(dòng)了但是一直沒(méi)有好是怎么回事呢
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根據(jù)您的病情描述，運(yùn)動(dòng)完了以后就出現(xiàn)了疼痛癥狀，考慮的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，時(shí)間太久，動(dòng)作幅度也比較大，腳部負(fù)重也比較強(qiáng)，所以導(dǎo)致了腳部的骨關(guān)節(jié)疼痛，建議循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以慢跑，打打太極等，不要過(guò)度負(fù)重，可以口服氨糖鈣片，氯唑沙酮片調(diào)理調(diào)理。
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癥狀及病史如你所說(shuō)，考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，以便采取針對(duì)性的治療。目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，慢慢就恢復(fù)正常的
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根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為運(yùn)動(dòng)后腿部疼痛沒(méi)有腫脹，一般這種情況首先考慮由于運(yùn)動(dòng)引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息一段時(shí)間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷，口服舒筋活血藥物，平時(shí)注意腿部保暖，運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，考慮運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)
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