如何使小腿變瘦

      指導(dǎo)意見：
      有一些患者既有脂肪的堆積，同時又肌肉比較發(fā)達(dá)，因此造成小腿肥胖，一般會建議患者先采用脂肪抽吸的方式，將小腿的脂肪抽吸掉一部分，再根據(jù)患者具體的情況，如果仍然是比較肥胖，這時候再進(jìn)行肉毒素的注射。其實小腿可以采用吸脂的手術(shù)方法來減肥，不僅呈現(xiàn)出的效果很理想，而且很安全，手術(shù)所做的切口比較微小，因此恢復(fù)的時間是很快的，是比較可靠的瘦小腿方法。

      建議可以從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧食物，少吃高熱量食物，比如說奶茶炸雞漢堡等等，然后就是增強有氧鍛煉，可以選擇自己的愛好，體育活動進(jìn)行，比如說踢足球，打籃球，慢跑快走跳繩等等，鍛煉前要熱身，鍛煉后拉伸，這樣的話就會達(dá)到瘦身瘦腿效果。