腰骨質(zhì)疏松忌吃什么

      指導(dǎo)意見：
      一，不能吃糖。多吃糖能夠影響鈣質(zhì)的吸收，間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。二，要注意適當(dāng)?shù)財(cái)z入蛋白質(zhì)，但不能過多，攝入蛋白質(zhì)過多也會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克的蛋白質(zhì)，若增加50%也就是每天攝入98克蛋白質(zhì)，則每天增加26克的鈣流失。不能吃過咸的食物，吃鹽過多也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取的鹽量為0.5克，尿中鈣量不足，若增加五克，則尿中的鈣量顯著增加。三，不宜喝咖啡。事后喝咖啡者較不喝咖啡者易鈣流失。四，不能長(zhǎng)期地飲濃茶。