可以用掌心從上到下的推拿背部,讓患者取俯臥位,平趴在床上,按摩的人用掌根從下到上推拿患者的背部。也可以按揉涌泉穴,涌泉穴位于足底。雙手食指指腹,按揉安眠穴,或者用拇指頂按神門穴,主要以患者的酸脹感為主??梢杂檬终埔贂?huì)穴,經(jīng)過大椎穴,拍打到命門穴,然后再拍打到心俞穴,反復(fù)10-15次即可。可以雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上,其余四指附在頭頂兩側(cè),適當(dāng)用力按摩一分鐘左右。還可以將右手中指的指腹放在頭頂?shù)陌贂?huì)穴上,適當(dāng)用力按揉一分鐘左右等,可以改善、治療神經(jīng)衰弱和失眠。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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