懷孕以后出現(xiàn)失眠,像這種情況有可能是懷孕以后體內(nèi)的內(nèi)分泌激素發(fā)生了改變,身體有點不太適應(yīng),也有可能懷孕使你有一些擔(dān)心或者是有一些想的比較多等原因引起來的,一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要老是胡思亂想。白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱б膊灰?。要是可以用一些中藥來調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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