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宮縮時如何呼吸

女 | 0個月 2021-08-03 13:35:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 宮縮時如何呼吸

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郭曉云
郭曉云 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)常見病，比如肺炎，肺結(jié)核，哮喘，慢阻肺，矽 幫助網(wǎng)友：8583
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2021-08-03 15:21:23

      宮縮開始時深呼吸，呼氣時放松。然后用鼻子吸氣，用嘴呼氣，保持口腔和臉頰肌肉放松。不要太擔心你呼吸的深度，但是保持良好的深呼吸節(jié)奏。等待分娩的孕婦可以用鼻子吸氣，用嘴輕輕地呼氣，這樣可以反復深呼吸。當每次收縮開始加劇并逐漸減弱時，試著專注于呼吸。宮縮結(jié)束后，放松并迎接下一波宮縮。

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