蘋(píng)果粥怎么做能減肥呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 11:10:21
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健康咨詢(xún)描述： 蘋(píng)果粥怎么做能減肥呢？
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-03 13:07:13 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用蘋(píng)果和魚(yú)肉能一起吃：蘋(píng)果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚(yú)肉搭配，更加美味可口，也能為人體提供更豐富有用的營(yíng)養(yǎng)成分。
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