如何運(yùn)動降血壓

      降血壓最好的運(yùn)動，每個人有助于降血壓的運(yùn)動方法，有很多每個人應(yīng)該根據(jù)自己的年齡體質(zhì)，病情的選擇，適宜的運(yùn)動方法，目前普遍認(rèn)為有氧運(yùn)動是具有良好的教養(yǎng)，包括步行慢跑，騎自行車，游泳，太極，保健操等

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者為了降血壓可以多散步運(yùn)動，如果體質(zhì)比較好，可以做慢跑運(yùn)動或快跑運(yùn)動。此外，患者也要做其它的運(yùn)動，例如打球運(yùn)動，廣播體操運(yùn)動。如果體質(zhì)比較差就不要過多的運(yùn)動，病情發(fā)作的時候要臥床休息。