指導(dǎo)意見:
益智類腦力活動和精細(xì)動作類運(yùn)動能夠減輕老年癡呆。首先,象棋,圍棋,跳棋,五子棋,撲克牌,紙牌,橋牌,麻將等棋牌類益智運(yùn)動,有助于調(diào)動大腦細(xì)胞的思考能力,促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝。其次,魔方,九連環(huán),游泳,八段錦,太極拳等肢體協(xié)調(diào)性運(yùn)動,能夠支配肢體完成精密動作。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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