如何預(yù)防血糖高？

      防止血糖高的方式：
      1、患者的飲食以及運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，把體重控制在正常的體重指數(shù)之內(nèi)，每天低鹽、低脂、低糖飲食。
      2、要保證一個(gè)禮拜150分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，使自己的體重指數(shù)維持在醫(yī)生所要求的范圍之內(nèi)，并且要定期的復(fù)查血糖、監(jiān)測(cè)血糖。
      3、患者還要戒煙限酒，保持充足的睡眠，飲食上面要富含有各種的膳食纖維，微量元素，礦物質(zhì)，并且也要保證營(yíng)養(yǎng)，含有優(yōu)質(zhì)蛋白。
      因此，患者要在保證營(yíng)養(yǎng)健康的情況下，使血糖穩(wěn)定在控制在一定的范圍之內(nèi)。