如何預防血糖高？

      防止血糖高的方式：
      1、患者的飲食以及運動要達到一定的標準，把體重控制在正常的體重指數(shù)之內，每天低鹽、低脂、低糖飲食。
      2、要保證一個禮拜150分鐘左右的有氧運動，使自己的體重指數(shù)維持在醫(yī)生所要求的范圍之內，并且要定期的復查血糖、監(jiān)測血糖。
      3、患者還要戒煙限酒，保持充足的睡眠，飲食上面要富含有各種的膳食纖維，微量元素，礦物質，并且也要保證營養(yǎng)，含有優(yōu)質蛋白。
      因此，患者要在保證營養(yǎng)健康的情況下，使血糖穩(wěn)定在控制在一定的范圍之內。