屁股太肥怎么減肥圖解

女 | 23歲 2021-08-02 16:39:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我在生完寶寶之后導(dǎo)致我身材變形比較多，身材比較肥胖，尤其是屁股比較大，屁股太肥怎么減肥？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李宏宇 大慶市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)闌尾炎，膽囊炎，胰腺炎，各種腹部疝，消化道腫瘤幫助網(wǎng)友：10332

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-02 23:18:22

減臀部贅肉，簡(jiǎn)單的方法可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)來(lái)做減臀贅肉的方法。比如深蹲跳，蹲下來(lái)以后，盡可能的跳高，降落的過(guò)程中下蹲，可以不按動(dòng)作次數(shù)計(jì)算，按時(shí)間計(jì)算，一般的要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。另外，還可以做負(fù)重深蹲，還可以做平板支撐，還有游泳鍛煉等等，都是很好的減臀部贅肉的方法。還可以到正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)做臀部吸脂的手術(shù)，做到快速瘦身的效果。建議愛(ài)美者要控制飲食，不能吃高熱量、高脂肪、高糖的飲食，注意清淡，有助消化的飲食。