屁股太肥怎么減肥圖解
女 | 23歲 2021-08-02 16:39:22
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來自未知
健康咨詢描述： 我在生完寶寶之后導(dǎo)致我身材變形比較多，身材比較肥胖，尤其是屁股比較大，屁股太肥怎么減肥？
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李宏宇 大慶市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長闌尾炎，膽囊炎，胰腺炎，各種腹部疝，消化道腫瘤
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2021-08-02 23:18:22
減臀部贅肉，簡單的方法可以通過運(yùn)動(dòng)的姿勢來做減臀贅肉的方法。比如深蹲跳，蹲下來以后，盡可能的跳高，降落的過程中下蹲，可以不按動(dòng)作次數(shù)計(jì)算，按時(shí)間計(jì)算，一般的要超過半個(gè)小時(shí)。另外，還可以做負(fù)重深蹲，還可以做平板支撐，還有游泳鍛煉等等，都是很好的減臀部贅肉的方法。還可以到正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)做臀部吸脂的手術(shù)，做到快速瘦身的效果。建議愛美者要控制飲食，不能吃高熱量、高脂肪、高糖的飲食，注意清淡，有助消化的飲食。
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