預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的主要措施有什么

      預(yù)防骨質(zhì)疏松就要少吃過(guò)咸過(guò)甜的食品，吃鹽太多會(huì)增加鈣的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。太甜的食物會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。不抽煙不喝酒，因?yàn)轱嬀七^(guò)量會(huì)影響骨骼的新陳代謝。不要長(zhǎng)期飲用濃茶，咖啡，這些食物會(huì)增加鈣的流失，從而加重骨質(zhì)疏松。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松方面適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的一種好方法，晚飯后是補(bǔ)充鈣劑的最佳時(shí)間，此時(shí)補(bǔ)充鈣劑還可以促進(jìn)鈣劑的吸收，從而有助于骨質(zhì)疏松的發(fā)展和預(yù)防，還可以通過(guò)太陽(yáng)光的照射來(lái)增加人體的維生素，d有利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松就是在出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)鈣，女性在絕經(jīng)期前適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，骨質(zhì)疏松的醫(yī)治，要根據(jù)患者不同的年齡以及不同的引發(fā)原因而進(jìn)行治療，如果是由于缺鈣而引發(fā)的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)多曬太陽(yáng)，如果是絕經(jīng)期的女性由于激素水平變化而引發(fā)的可以注射雌激素。
      以上是對(duì)“預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的主要措施有什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！