脫發(fā)嚴(yán)重，怎么辦？～

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾造成的影響，也與你睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠脫發(fā)，神經(jīng)衰弱等有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好來淡化情緒，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做放松訓(xùn)練，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下
      

      病情分析：
      情緒處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，就容易造成一種脫發(fā)的表現(xiàn)，這種情況的出現(xiàn)還是要注意緩解好自身的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也就決定脫發(fā)，有很多的原因，要看一下你自己家族的有沒有脫發(fā)的遺傳史，而且自己也到皮膚科去檢查一下你的毛囊有沒有問題