運(yùn)動(dòng)過(guò)度肌肉酸痛怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 19:03:25
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過(guò)度肌肉酸痛怎么辦
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王洪光 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-01 19:18:31 我要投訴
運(yùn)動(dòng)過(guò)度，肌肉酸痛，首先要減少運(yùn)動(dòng)，多休息，可進(jìn)行局部熱敷按摩來(lái)緩解肌肉疼痛。必要時(shí)可口服活血化瘀的藥物或消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的進(jìn)行肌肉拉伸。
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