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2021-08-01 17:51:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
正常來說，男人在備孕之前戒煙戒酒三個(gè)月左右效果是比較好的，因?yàn)槿梭w會(huì)有一定的新陳代謝的時(shí)間，如果在備孕的時(shí)間出現(xiàn)了吸煙喝酒的情況，可能會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量造成一定不利影響。除此之外也可以。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)提高精子的活性度也是有很好作用的。
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