咽喉炎可以吃桂圓.每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%,葡萄糖26.91%,酒石酸1.26%,蛋白質(zhì)1.41%,脂肪0.45%,維生素C163.7毫克,維生素K196.6毫克,還有維生素B1,B2,P等,經(jīng)過處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質(zhì),還有多種氨基酸,皂素,X-甘氨酸,鞣質(zhì),膽堿等,這是其強大滋補能力的來源.龍眼含豐富的葡萄糖,蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能,補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果.研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。
溫馨提示:
防止過度用嗓,對于教師,文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法,感冒期間尤須注意。
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