怎么鍛煉預(yù)防老年癡呆

男 | 74歲 2021-08-01 13:58:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么鍛煉預(yù)防老年癡呆

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2021-08-01 14:28:32 我要投訴

平時(shí)要改善飲食，選擇低糖低鹽，低脂肪的食物，避免辛辣刺激性的食物，更不能喝酒，最好是進(jìn)行腦部的鍛煉，比如參加社會(huì)活動(dòng)，下棋，跳舞，跟他聊聊天，玩拼圖，搭積木，玩連連看找不同都有一定的關(guān)系。

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2021-08-01 14:29:25 我要投訴

平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，保證充足的睡眠，多與外界進(jìn)行交流溝通，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，保證良好的情緒和心態(tài)，可以參加一些社會(huì)活動(dòng)。做一些自己喜歡做的事情。

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