胖人吃什么有助于減肥？

      減肥的話，其實(shí)建議多吃一些五谷雜糧，多吃一些綠葉蔬菜，多吃新鮮的水果，蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的微量元素，平時(shí)一定要加強(qiáng)有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的關(guān)鍵就是要管住嘴，邁開(kāi)腿。

      如果想通過(guò)吃減肥食品進(jìn)行減肥，可以選擇各種青菜，比如說(shuō)蔬菜纖維比較多的香菜，芹菜，韭菜的，或者是苦瓜，冬瓜，西紅柿，蘿卜，白菜，黃瓜，少吃雞鴨肉，少吃豬牛羊肉，多吃魚(yú)類，還有要配合健身鍛煉，做好節(jié)食的工作。