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指導(dǎo)意見：
抽空去個(gè)廁所或者中午出去吃個(gè)飯，絲毫不能減輕整天坐著的弊病！記住經(jīng)常站起來活動(dòng)活動(dòng)，這樣能緩減肌肉疲勞同時(shí)還能讓眼睛休息片刻。不吃早餐，中餐和晚餐時(shí)必然會(huì)吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機(jī)體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。
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