長期熬夜有脫發(fā)，呈m形
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的情況，呈m形且頭屑偏多，有長期熬夜的習(xí)慣，之前沒有脫發(fā)情況，最近才發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)癥狀，一般睡眠時(shí)間在7-8個(gè)小時(shí)。請問再生活作息和飲食方面怎么調(diào)理，吃維生素b等藥品是否有用。
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針對上述情況，長期熬夜是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，建議日常生活中可以吃七寶美髯丹幫助生發(fā)，也可以吃黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，不要過度的勞累，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ兄诖龠M(jìn)全身氣血的運(yùn)行。
你好，出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，首先要注意飲食的營養(yǎng)和生活的調(diào)理，生活作息主要是規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，避免熬夜，飲食方面要注意增加營養(yǎng)，尤其要注意補(bǔ)鐵。多吃含鐵豐富的食物，多吃黑色食物。比如說黑芝麻對頭發(fā)是有好處的，要適當(dāng)按摩頭皮，改善頭皮的血液循環(huán)。
吃維生素b和首烏丸有效嗎
有點(diǎn)效果的！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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