調(diào)節(jié)高血脂吃什么好？

      指導(dǎo)意見：
      要注意脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪酸的攝入，一定要嚴(yán)格地控制，像雞皮、鴨皮、魚皮，膽固醇都是相對(duì)比較高的。還有一些蛋黃，動(dòng)物的內(nèi)臟都是高脂肪，因此飲食中一定要嚴(yán)格地控制，高血脂的人們要低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。低熱量就是控制飲食的量，低膽固醇就是盡量少吃高膽固醇的飲食，多吃一些降膽固醇作用的食物，比如大豆及其豆制品，洋蔥、大蔥、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪酸的食物，包括動(dòng)物性的食物。低糖盡量少這些含糖高的食物，高纖維食物，比如水果、蔬菜、麥片等多吃一些。