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腰椎不穩(wěn)怎么鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 07:24:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎不穩(wěn)怎么鍛煉？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-14 16:38:21 我要投訴

      腰椎部門主要是進(jìn)行腰椎背部肌肉的鍛煉，患者首先可以在進(jìn)行小燕飛一樣運(yùn)動(dòng)就是俯臥在床上把下肢和胸部建立抬離床面是仙體形成向后的弓型，第二就是喬運(yùn)動(dòng)患者仰臥在床上，把下肢屈曲，然后把腰部盡量向上抬起。

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