菠菜有什么價(jià)值？

男 | 0個(gè)月 2021-08-01 07:10:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：菠菜有什么價(jià)值？

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2021-08-01 13:02:45 我要投訴

菠菜他送了一個(gè)星期的蔬菜，它有一個(gè)通腸道的一個(gè)作用是它最大的作用，另外呢，像這個(gè)菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的維生素，c，像這種情況下它是會(huì)提高我們?nèi)梭w免疫力的

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2021-08-01 07:54:44

菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效主要有以下三點(diǎn)：第一，預(yù)防便秘。菠菜中含有豐富的纖維素，其促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除腸道內(nèi)堆積物，潤(rùn)腸通便，可預(yù)防便秘，治療痔瘡。第二，保護(hù)視力，菠菜中大量的類胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜通透性的作用。第三，減肥瘦身。菠菜中礦物質(zhì)含量豐富，水分含量高，且能量低，是減肥瘦身的最佳蔬菜之一。