擔(dān)心自己精神方面出問題

      青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。大多與精神心理因素或者是生理因素有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整，心理溝通逐漸緩解，如果嚴(yán)重影響到睡眠或者學(xué)習(xí)需要引起家長的重視，并建議及時就診。

      病情分析：
      總是非常擔(dān)心情緒不好，自己感覺到好像有些強(qiáng)迫自己能否調(diào)整和改變自己，如果沒法調(diào)整和改變，經(jīng)常處在這樣的焦慮狀態(tài)之中
      指導(dǎo)意見：
      這需要引起足夠的重視，盡早去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生診斷和治療，一定盡早去看醫(yī)生進(jìn)行治療，這樣才能保證好的治療效果

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的學(xué)習(xí)生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好首先要不斷調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，并保持積極向上陽光的心態(tài)。平時要盡量加強(qiáng)并堅持每天做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來，必要時最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看一下精神心理科醫(yī)生。
      以上是對“擔(dān)心自己精神方面出問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你敘述的情況來看，你其實是存在著抑郁癥的。抑郁癥就是長期的心境低落，沒有原因的悲傷，哭泣難以控制。時間久了會變得思維遲緩，行動力變差，記憶力下降，注意力無法集中，疲勞乏力，頭暈，失眠等等。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你看心理醫(yī)生評估確診，然后對癥治療。越早治療恢復(fù)也就越理想。拖的太久，得不到及時的調(diào)解，往往會走向重度抑郁。另外，凡事不追求完美，可以慢慢的做事，享受做事的過程。允許自己犯錯。年輕人就是在不斷的試錯，探索，嘗試中成長起來的，所以不允許自己犯錯，怎么成長呢？

      病情分析：
      你最近兩三個月情緒有些低落，有時候會流眼淚。憑感覺傷心，最近一年感覺反映遲鈍，有些強(qiáng)迫癥狀，夜里還說夢話，看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。人在焦慮程度比較高的情況下，容易出現(xiàn)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。你和媽媽交流，她替你分憂解難，并不能幫助你緩解哭泣。這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，19歲女生出現(xiàn)這種情況可能是學(xué)習(xí)壓力或精神壓抑的原因，應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時自己不要刻意去考慮或想太多事情，把心里面壓抑全部釋放出來告訴自己父母，希望父母可以給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己到醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢就診的，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實的。