多吃魚和蛋能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      魚和蛋含都有的營養(yǎng)豐富，而多吃魚和蛋確實能減肥，因為丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果表明，多吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。

      多吃魚和蛋有助于減肥，如何但熱量低，蛋白質(zhì)高，既有營養(yǎng)又有助于減肥，另外減肥可以多吃蔬菜水果，少吃主食，減肥可以通過體育鍛煉建議每天鍛煉四十分鐘以上的有氧運動。