玉米減肥方法有哪些

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      玉米減肥法指的是只吃玉米和水，而不攝入其他主食的方式來(lái)進(jìn)行減肥。玉米本身屬于一種粗糧，其中含有大量的粗蛋白、粗纖維和豐富的鈣離子、鉀離子等成分。只吃玉米和水不但可以吸收其中的粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，又可以潤(rùn)腸通便

      通過(guò)玉米減肥可以選擇多出一些玉米，而少吃大米白面等食物，因?yàn)楸旧硎且环N粗糧，里面含有大量的膳食纖維這是膳食纖維可以增加腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)排便可以增加飽腹感減少主食的攝入量。