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多夢(mèng),一周7天5天做夢(mèng)

男 | 15歲 2021-07-31 07:58:23 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述: 多夢(mèng),一周7天5天做夢(mèng),且醒來(lái)記得夢(mèng)里的情景,大多內(nèi)容和白天生活有關(guān),少數(shù)1-2天會(huì)做惡夢(mèng),這是正常人做夢(mèng)的次數(shù)嗎?需要調(diào)理嗎

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病,高血壓,糖尿病,免疫疾病,
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2022-12-22 18:39:57 我要投訴

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      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)多參加一些活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,睡前不玩手機(jī)或游戲,讓大腦處于放松狀態(tài),必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

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