買一對(duì)那種小小的耳塞,就是專門睡眠使用的,可多買幾對(duì),感覺臟了就換,也不至于太多細(xì)菌?;蛘咴谒€沒睡的時(shí)候,趕緊讓自己睡去,在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境下睡去,睡著了正常說來不是什么特別夸張的聲音,一般是吵不醒的
打鼾可使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦血液缺氧,誘發(fā)各種心腦血管疾病??偸谴蚝魢5默F(xiàn)象,還需要檢查一下鼻咽部的磁共振觀察一下有沒有一些腺樣體肥厚的現(xiàn)象,如果是腺樣體肥大導(dǎo)致的打呼嚕,要盡早的進(jìn)行手術(shù)治療。如果是肥胖導(dǎo)致的打呼嚕,需要盡早的進(jìn)行減肥的治療,如果是腫瘤引起的呼吸道的狹窄,需要盡早的進(jìn)行手術(shù)治療
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