常吃黑木耳,能起到清理消化道,清胃滌腸的作用,黑木耳含有豐富的植物膠原成分,具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭發(fā),谷殼沙子金屬屑等于,也具有溶解與氧化的作用。
黑木耳吃了可以讓身體更健康,含有的植物膠質(zhì)較有,強的吸附力可吸附殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)黑木耳也是非常好的,清腸排毒食物,經(jīng)過風干的食物與水后膨脹,會給腸道帶來更多水分不過對于排便困難者,吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大或輔助運動方式
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