指導(dǎo)意見:
我們民間也經(jīng)常流傳藥補(bǔ)不如食補(bǔ),但是我們要強(qiáng)調(diào)一下,所有的食物降糖都是沒有科學(xué)根據(jù)的,即使老百姓都流傳苦瓜可以降糖,但是在醫(yī)學(xué)方面沒有在很多病人身上進(jìn)行驗(yàn)證。吃苦瓜以后血糖能下降多少,所以說這都是沒有依據(jù),用我們營養(yǎng)學(xué)的角度來說,各種食物里都是有能量存在,這種能量攝入到體內(nèi)都會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,升高血糖的,只是升高血糖的幅度不同而已。像苦瓜這種蔬菜類的食物,它含有纖維素多糖分比較低,那么當(dāng)然升高血糖幅度比較少,而且有的人吃大量的蔬菜以后,他的主食或者肉食其它的高熱量的食物攝入少了,他總體而言血糖就會(huì)容易控制一些,有一定程度的下降。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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