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2021-07-30 11:24:11 我要投訴
您好，懷孕早期建議以食物補(bǔ)鈣為主，孕中晚期隨著胎兒的增大需鈣量逐漸增多，在食物補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上再加上鈣片，像牛奶，奶粉，豆類，芝麻等食物里邊含鈣量多，孕中晚期每天約需一千毫克左右的鈣，建議每天分2~3次喝半斤到一斤奶，然后吃600mg的鈣片。平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)、曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。
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