健康咨詢描述: 放假在家頓頓吃撐,肚子越來越大了,都胖了6斤多,肉全長在肚子上了,現(xiàn)在肚子都和球一樣鼓(以前很平坦),有什么辦法
放假期間吃的太多就會引起肥胖的,少吃多餐,每天晚上飯少吃多吃新鮮的水果和蔬菜,每天堅持鍛煉身體,促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體抵抗能力。防止過胖,影響美觀。
但她喜歡往小腸里灌幾升的水把自己肚子撐得很大,扮孕,還用氣筒往肚里打氣,現(xiàn)在不吃飯的肚子就像懷孕6個月
指導(dǎo)意見:
這個要考慮是單純性肥胖,需要注意少吃油膩食品,控制淀粉類主食每天不超過六兩,多運動,可以多做仰臥起坐和游泳等運動,有助于消除腹型肥胖,關(guān)鍵是控制飲食加強(qiáng)運動。
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