高血壓患者必須注意飲料的選擇,主要是白開水,盡量少吃飲料尤其是高糖含量的飲料,同時盡量少吃高咖啡因含量的食物,如咖啡和奶茶。高血壓患者不能喝酒,除非他們有含糖飲料,但只能盡可能少喝。適合高血壓人群的飲料主要是白開水、淡紅茶或淡綠茶,濃茶也盡量少喝。在我們的日常生活中,我們必須注意高血壓患者應(yīng)該控制體重。肥胖會增加相對胰島素抵抗,并容易導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者需要注意,不要長時間坐著,調(diào)整飲食,少吃含糖和含咖啡因的飲料,生活中少吃清淡的食物,避免吃咸的和油膩的食物。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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