女性月經(jīng)期間自身體質(zhì)和免疫力較平時(shí)有所降低經(jīng)期女性應(yīng)多吃一些大棗,龍眼,枸杞等既可以補(bǔ)血益氣,同時(shí)還能促進(jìn)污血排出。經(jīng)期多吃一些溫性的新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、荔枝、櫻桃、桃子、柑橘、榴蓮等,這些水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不但能夠?yàn)榻?jīng)期女性補(bǔ)充機(jī)體所需的能量和調(diào)節(jié)體質(zhì)和內(nèi)分泌功能,還具有補(bǔ)血養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏祛斑,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),幫助污血排出的功能。
溫馨提示:
加強(qiáng)防曬,所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射,黃褐斑尤其如此,因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作,外出帶遮陽工具,涂防曬霜等。
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