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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-30 10:28:46
要分清運(yùn)動的強(qiáng)度，比如輕度的運(yùn)動包括步行、下樓梯等，中度的運(yùn)動包括上樓梯、跑步、登山，強(qiáng)度的運(yùn)動包括跳繩、籃球、游泳等。尤其是中老年患者要進(jìn)行輕度的活動，年輕人可以做中度或強(qiáng)度活動，但要根據(jù)自身情況而定。
不要空腹運(yùn)動，餐后不要立即運(yùn)動?？崭惯\(yùn)動易發(fā)生低血糖，餐后立即運(yùn)動影響消化。餐后一小時比較適宜運(yùn)動。
運(yùn)動要有規(guī)律。比如，如果以糖代謝為目的，則每周運(yùn)動不少于三次。
5運(yùn)動后注意休息。甲亢病人運(yùn)動要至少要休息5-10分鐘，防止出現(xiàn)心血管和肌肉骨骼的并發(fā)癥。
疾病百科| 甲亢
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。
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