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堅(jiān)持喝燕麥粥有什么好處？

女 | 0個(gè)月 2021-07-29 14:45:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 堅(jiān)持喝燕麥粥有什么好處？

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趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系統(tǒng)疾病，慢阻肺，哮喘 幫助網(wǎng)友：14975
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2021-07-29 18:27:03 我要投訴

      燕麥粥是一種低糖高營養(yǎng)的食品，燕麥粥具有具有抗氧化成分，可以有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，燕麥中還具有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝浮腫，便秘等有輔助療效，燕麥粥可以在一定程度上改善血液循環(huán)，緩解的壓力，其中的鈣，磷鐵鋅等礦物質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

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