血糖很高該如何控制血糖呢？

      指導(dǎo)意見：
      控制血糖高的方法主要是通過飲食、運(yùn)動和藥物。飲食方面最重要的就是控制糖分，減少糖類的攝取，所以升糖指數(shù)高和高淀粉含量的食物都要減少食用。升糖指數(shù)高的食物包含南瓜、玉米、西瓜、獼猴桃、巧克力、蛋糕等，大部分水果都含有較多糖分，每次吃的量不能很多。高淀粉含量的食物是指由水稻、小麥為原料精加工做出的食物，粗細(xì)搭配更合理。建議每周至少有150分鐘的運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度因人而異。