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2021-07-28 12:59:39
玉米即可當(dāng)主食也可當(dāng)零食，它是粗糧的代表之一，沒(méi)有太多的熱量和脂肪，又能產(chǎn)生很好的飽腹感，不至于餓得太快，是減肥食物的不二之選。玉米還富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以減少體內(nèi)的膽固醇，對(duì)脂肪的排出非常有幫助。
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