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2021-07-28 10:15:39
你好，想要減肥，最重要的就是控制飲食和加強運動，在飲食上盡量多吃一些低卡路里的食物是有利于減肥的，這些食物主要包括黃瓜，番茄，芹菜，菠菜，黑木耳，海帶等等，想要減肥，可以多吃一些這樣的食物，能夠增加飽腹感，降低熱量的攝入，在控制飲食的同時，還必須加強體育運動，最好是每天采取有氧運動一個小時，長期堅持下來就可以達到減肥肥的目的。
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